Göz Tembelliği Egzersizleri Nedir ve Nasıl Yapılır?
24 Haziran 2024

Göz Tembelliği Egzersizleri Nedir ve Nasıl Yapılır?

Göz Tembelliği Egzersizleri

Göz Tembelliği ve Önemi

Göz tembelliği, bilgisayar ve televizyon karşısında uzun süre vakit geçirme, göz kuruluğu ve görme sorunları gibi nedenlerle ortaya çıkabilen bir durumdur. Uzmanlar, doğru beslenme, bitkisel çözümler ve göz egzersizleriyle bu sorunun önüne geçilebileceğini belirtmektedir. Bir noktaya odaklanarak uzun süre bakmak veya yetersiz ışıklandırma gibi faktörler göz kaslarının tembelleşmesine sebep olabilir. Göz sağlığı için düzenli olarak göz egzersizleri yapmak önemlidir. Göz tembelliği, göz tansiyonu ve göz kuruluğu gibi diğer göz hastalıklarına da yol açabilir.

Göz Kaslarını Çalıştıran Egzersizler

Göz kaslarını çalıştıran egzersizler, göz sağlığını koruma ve göz kaslarını güçlendirme açısından büyük önem taşır. Aşağıda belirtilen egzersizleri oturarak, ayakta veya yatarak uygulayabilirsiniz:

  • Başınız dik, karşıya bakın ve başınızı hareket ettirmeden gözlerinizi aşağıdaki sıralamayla hareket ettirin:
  • Tavana bakın, yere bakın.
  • Sola bakın, sağa bakın.
  • Sol üst köşeye bakın, sağ alt köşeye bakın.
  • Sağ üst köşeye bakın, sol alt köşeye bakın.
  • Yukarı, sola, aşağı, sağa bakarak bir çember çizin.
  • Şimdi de benzer çemberi diğer yönde çizin: Yukarı, sağa, aşağı, sola bakın.

Evde Göz Tembelliği Tedavisi

Evde göz tembelliği tedavisinde özel gözlükler, bilgisayar programları ve basitleştirilmiş egzersiz aletleri kullanılabilir. Gelişen teknoloji, tedavi yöntemlerini kolaylaştırmaktadır. Göz kapatma yöntemi, bazı durumlarda etkili olabilir ancak daha hızlı ve yorucu olmayan tedavi yöntemleri de mevcuttur.

Bebeklerde Göz Tembelliği Tedavisi

Bebeklerde göz tembelliği tedavisi daha kolay ve hızlı sonuç verebilir. 3-4 yaşından itibaren oyun biçiminde düzenlenmiş testlerle görme yetisi ölçülebilir. Bebekler için özel egzersiz yöntemleri kullanılır ve sağlıklı gözü kapatma yöntemi uygulanmaz. Bu, gelişmekte olan görme fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir.

4 Yaş Üzerinde Uygulanan Ev Tedavileri

4 yaş ve üzeri çocuklarda uygulanabilecek ev tedavileri şunlardır:

  • Gören nokta ve beyni uyaran egzersizler
  • Algılama egzersizleri
  • İzleme egzersizleri
  • Uyum egzersizleri
  • Odaklama egzersizleri
Bu tedavilerde göz kapatma yöntemi kullanılmamaktadır.

Bilgisayar Desteği

Bilgisayar destekli programlar, görme noktasını ve beyni uyarma, takip ve algılama egzersizlerinde yardımcı olur. Kolay kullanımlı ev egzersiz aletleri ve aksesuarları, algılama ve düzen egzersizlerinde destek sağlar. Yüksek artı numaralarda düzen egzersizleri ile gözün normal fonksiyonlarına dönmesi sağlanabilir.

Görme Geliştirme Programları

Görme geliştirme programları, göz tembelliği tedavisinde etkili yöntemlerden biridir. Bilgisayar programları ile göz tembelliği daha hızlı çözülebilir ve eksiksiz görme yetisi geliştirilebilir.

Görme Eşeli

Bebekler ve çocuklar için görme derecesini belirlemek amacıyla özel olarak düzenlenmiş görme eşelleri kullanılabilir. Tedavideki ilerlemeler bu eşeller ile takip edilebilir.

Göz Tembelliği Tedavisinin Başarı Oranı

Genel olarak kabul edilen görüş, 12 yaşından sonra yapılan göz tembelliği tedavisinin daha az başarılı olduğudur. Ancak son yıllarda geliştirilen bilgisayar programları ile bu durumun değiştiği görülmektedir. Özellikle büyük göz kliniklerinde bu programlar kullanılarak başarılı sonuçlar elde edilmektedir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Göz Neden Seyirir?

Göz Neden Seyirir?

Göz Altı Torbaları İçin Bitkisel Çözüm

Göz Altı Torbaları İçin Bitkisel Çözüm

Gri Göz Özellikleri ve Göz Rengi

Gri Göz Özellikleri ve Göz Rengi

Göz Tembelliği Egzersizleri Nedir ve Nasıl Yapılır?

Göz Tembelliği Egzersizleri Nedir ve Nasıl Yapılır?

Bebeklerde Göz Çapaklanması Belirtileri ve Tedavisi

Bebeklerde Göz Çapaklanması Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Göz Taşı Belirtileri ve Tedavisi

Göz Taşı Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Göz Şişmesi Belirtileri ve Tedavisi

Göz Şişmesi Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Göz Enfeksiyonu Belirtileri ve Tedavisi

Göz Enfeksiyonu Belirtileri ve Tedavisi

Göz Kanseri Belirtileri ve Tedavisi

Göz Kanseri Belirtileri ve Tedavisi

Biyonik Göz Türleri ve Özellikleri

Biyonik Göz Türleri ve Özellikleri

Göz Sulanması Belirtileri ve Tedavisi

Göz Sulanması Belirtileri ve Tedavisi

Göz Tansiyonu Kaç Olmalı?

Göz Tansiyonu Kaç Olmalı?

Protez Göz Nedir ve Faydaları Nelerdir?

Protez Göz Nedir ve Faydaları Nelerdir?

Göz Anjiyosu Nedir ve Nasıl Yapılır?

Göz Anjiyosu Nedir ve Nasıl Yapılır?

Göz Filmi Nedir ve Nasıl Çekilir?

Göz Filmi Nedir ve Nasıl Çekilir?

Göz Egzersizleri Nedir ve Nasıl Yapılır?

Göz Egzersizleri Nedir ve Nasıl Yapılır?

Göz Altı Torbaları Nasıl Geçer?

Göz Altı Torbaları Nasıl Geçer?